Exercitar o ombro pode ser muito útil no tratamento de algumas patologias. Os exercícios de fortalecimento do ombro também podem ser utilizados em casos de reabilitação após uma cirurgia para reparar lesões no tendão ou após uma luxação.
A reabilitação do ombro deve focar-se em dois aspectos: flexibilidade e força. São estes dois factores que promovem uma amplitude de movimento adequada e essencial para fazer muitas das atividades diárias. Outro dos objetivos dos exercícios é a estabilização do ombro.
No caso das patologias do ombro, os denominados alongamentos podem mesmo ser a parte mais importante do tratamento. Estas, causam rigidez e os alongamentos ajudam os músculos que cercam a articulação do ombro.
Os exercícios existentes correspondem a diferentes fases do tratamento: reabilitação e exercícios de reforço (mais avançados). Estes exercícios podem trabalhar diferentes músculos do ombro como: músculos rotadores externos do ombro, músculos rotadores internos do ombro ou músculos adutores da omoplata.
É importante que os exercícios sejam adequados ao problema e o aconselhamento médico especialista é essencial.
