PILATES CLÍNICO
Fisioterapeutas credenciadas pelo Instituto Português de Pilates Clínico (IPPC)
HORÁRIO
- 2ª, 4ª e 6ª das 12h30 às 13h30
- 3ª e 5ª das 12h30 às 13h30
- 3ª e 5ª das 13h30 às 14h30
O que é?
O Pilates Clínico® APPI© compreende uma variante aperfeiçoada do método Pilates que começou a ser desenvolvido nos anos 90, na Austrália (E posteriormente no Reino Unido), quando profissionais da área médica perceberam a possibilidade e a necessidade de melhorar o Pilates original.
Nesta ocasião, diversos estudos e evidências apontaram que alguns exercícios propostos no passado por Joseph Pilates, mostravam-se ineficazes ou excessivamente agressivos, restringindo a técnica apenas aqueles que já possuíam um bom condicionamento físico e ainda impunha duras maselas ao corpo dos seus praticantes a médio prazo.
Ao contrário do que alguns acreditam, é importante frisar que: O Pilates Clínico® APPI© NÃO É um Pilates misturado a outras técnicas, pelo contrário: São inegáveis os benefícios do Pilates Original, tanto que ao adicionar “outras técnicas”, seria no mínimo insensato. Em contrapartida, mais insensato ainda seria manter imutáveis exercícios e conceitos criados nos anos 20, fechando os olhos para a evolução das ciências médicas (Em particular a Ortopedia, a Neurologia e a Fisioterapia) e negar todos os conhecimentos sobre o corpo humano adquiridos nos últimos 100 anos.
Logo, no Pilates Clínico temos a modificação e abolição de alguns exercícios condenados por ortopedistas e fisioterapeutas, e dos exercícios que causam danos ou deformidades à coluna. Também a abolição completa de exercícios que possam afetar o aparelho urinário, protegendo assim os praticantes que tenham problemas no mesmo. Finalmente, adotou-se também um plano completo de classificação de exercícios, onde TODOS são beneficiados, porém com critérios absolutamente diferentes (idade, condição física, frequência, exercícios empregados, ritmos, patologias, etc).
Cada indivíduo será conduzido a explorar os benefícios do Pilates de uma forma totalmente distinta, individual. No entanto, adota-se todos os aparelhos originais e conhecidos, porém de forma ligeiramente diferente, segura e proveitosa.
Naturalmente, tudo isso exige um profundo conhecimento acerca de todo o corpo, bem como suas limitações. E claro, de todas as patologias músculo-esqueléticas e neurais existentes. Assim sendo, só pode oferecer o verdadeiro Pilates Clínico quem for Fisioterapeuta e credenciado Internacionalmente pelo “The Australian Physiotherapy & Pilates Institute” (APPI).
Porquê fazer PC?
Porque 80% da população Ocidental apresenta um episódio de dor lombar ao longo da sua vida.
A quem se dirige?
É uma actividade física direcionada às necessidades de cada pessoa.
Desta forma, o Pilates Clínico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física.
Objectivos:
- Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos
- Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos
- Reeducar os músculos estabilizadores da região lombo-pélvica e cervical
- Alívio da dor e desconforto lombar e cervical
- Correção da postura
- Diminuição do stress
- Melhorar toda a capacidade funcional e execução das atividades da vida diária
- Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral
Como é realizada o Pilates Clínico?
Em classes ou individualmente.
Com a duração média de 45 minutos.
Sempre acompanhada por um Fisioterapeuta.
CONDIÇÕES GERAIS – PILATES CLÍNICO
Local – Clínica GiGA Saúde Avenida 5 de Outubro 293, 1600-035 Lisboa
Aulas de Grupo Mistas
- Não há qualquer custo de inscrição e de anuidade
- A aula experimental não tem qualquer custo.
- O preço por aula isolada é de 15,00€.
1 x por semana:
Completo – 35,00 €
Semana* – 15,00 €
2 x por semana:
Completo – 45,00 €
Semana* – 20,00 €
3 x por semana:
Completo – 60,00 €
Semana* – 25,00 €
Photo by Stephanie Greene on Unsplash