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A eletroestimulação é um método já utilizado há várias décadas que surgiu primeiramente na área da saúde e reabilitação, onde através de uma máquina são enviados estímulos elécticos de baixa frequência para ao musculos fazendo com que os mesmos se contraiam e relaxem de forma natural numa contração muscular voluntária comandada pelo nosso sistema nervoso.

Surge associada ao treino na década de 70 em atletas de alto rendimento para ganhos de força e potência muscular. A sua versão mais avançada, com o uso de um fato completo popularizou-se na Europa a cerca de 10 anos e é cada vez mais conquistado pelos utilizadores. Em Portugal foi introduzida pela E-Fit em 2016.

O método E-Fit proporciona treinos curtos e intensos com Personal Trainer duas a três vezes por semana. Durante o treino é utilizado um fato de eletroestimulação de corpo inteiro (com 10 pares de electrodos que abrange todo o corpo) que permite a ativação de 90% da musculatura provocando cerca de 3600 contrações somado ao exercício físico em sessões de 25 minutos.

Todos os nossos treinos são personalizados de acordo com os objetivos dos nossos sócios e acompanhados por Personal Trainer onde são usados programas para os diferentes tipos de objetivos: perda de peso, tonificação, trabalho abdominal, reforço muscular, reabilitação aliado há prescrição de exercícios ativos.

O método é bastante eficiente já que o treino E-Fit de 25 minutos equivale a um treino convencional de 90 minutos devido ás contrações induzidas pela tecnologia EMS (electro estimulação muscular), que provoca um aumento da solicitação muscular e consequentemente um aumento do metabolismo corporal.

A tecnologia utilizada pela E-Fit é única e patenteada (IST) garantindo resultados, conforto e segurança durante o treino.

Os principais benefícios passam por ser um treino rápido com envolvimento de toda a musculatura do corpo (ideal para quem quer fortalecer e perder peso); melhoria na postura já que ocorre o reforço da musculatura que garante o suporte da coluna vertebral; redução de dores musculares uma vez que os nossos equipamentos possuem programas específicos para realizar reabilitação e ainda um trabalho sem impacto e carga articular já que requer pouca utilização de carga externa.

Os nossos treinos são para todo o género ainda que 70% dos nossos clientes sejam mulheres que nos procuram para tonificar, perder peso, diminuir celulite e fazer reabilitação pós-parto.

Disponibilizamos um serviço diferenciado, personalizado em que a nossa missão é o bem-estar físico e psicológico dos nossos sócios através da tecnologia e acompanhamento. Todos os nossos sócios têm acesso a avaliação física e vários serviços complementares ao treino como é o caso da Nutrição e Fisioterapia.

A Electroestimulação é uma tendência do Fitness pois permite a obtenção de resultados aliados a treinos rápidos e personalizados com uma frequência semanal baixa.

No nosso estúdio encontrará em equipa de profissionais diferenciados focada em ajudar todos os sócios de forma individualizada.

O espaço é acolhedor e minimalista com tudo o que necessita para antes e após o treino como, produtos de higiene (shampoo, gel duche, produtos de higiene íntima, creme hidratante, entre outros), toalha de banho e toalha de treino. Regendo-nos pelas indicações

da Direção Geral da Saúde, face a COVID-19, todos os nossos sócios e colaboradores utilizam máscara facial de proteção durante a permanência no nosso espaço e este é devidamente higienizado após cada sessão de utilização assim como os fatos de eletroestimulação.

O nosso estúdio pretende há rede de franchising da marca E-FIT e é um estúdio oficial de EMS e está localizado no Lumiar, na Rua Raúl Mesnier du Ponsard loja 1 A, em funcionamento desde Setembro de 2019.

Este é sem dúvida um conceito de treino que veio para ficar e perdurar.

Linktr.ee/efitlumiar
E-Fit Lumiar

Email: lumiar@efitpotugal.pt | Telemóvel: 911 887 919
www.efit.pt